Günümüz yaşamı çoğu zaman yorucu. Yoğun tempo, artan sorumluluklar, yalnızlık hissi ve bazen de farkında olmadığımız genetik yatkınlıklar ruh sağlığımız üzerinde ciddi bir yük oluşturabiliyor.
Ayrılıklar çoğu zaman sancılıdır. Can yakar, kafayı karıştırır ve insanın içini uzun süre meşgul eder. Ama her ayrılık yıkıcı olmak zorunda değildir. Doğru bir şekilde
İlişki; aile, arkadaşlık veya romantik partnerlik fark etmeksizin, iki kişi arasında kurulan karşılıklı bir paylaşım sürecidir. Bu sürecin en önemli yapı taşı ise kuşkusuz iletişimdir.
Gün içinde bir an çok mutluyken kısa süre sonra kendinizi huzursuz hissettiğiniz oluyor mu? Pek çok kişi için duygu değişimleri, tıpkı hava durumu gibi gün
Birçok kişi hem günlük yaşamda hem de terapi süreçlerinde ortak bir sorunu dile getiriyor: “Hayır demekte zorlanıyorum.” Oysa hayır demek, sadece bir reddediş değil; kişisel
Bazı tartışmalar vardır… Ne kadar konuşursanız konuşun bir türlü bitmez. Konu aslında basittir: çöpün alınmaması, aranmayan bir telefon, unutulan bir detay. Ama tartışma büyüdükçe büyür, sesler
