Düşüncelerimiz Gerçekleri Ne Kadar ve Nasıl Yansıtır?
İnsan zihni, dış dünyayı doğrudan değil, kendi içinden geçirerek algılar. Bu nedenle“düşüncelerimiz gerçekleri ne kadar ve nasıl yansıtır?” sorusu, yalnızca bir bilgi meselesideğil, aynı zamanda varoluşsal bir sorgulamadır. Çünkü gördüğümüz, duyduğumuz veinandığımız şeyler; çoğu zaman gerçeğin kendisinden çok, onun zihnimizdeki yankısıdır. Gerçeklik, dış dünyada bağımsız olarak var olan bir bütünken; düşüncelerimiz bu bütününparçalı, seçilmiş ve […]
‘’Aceleci Ruhlar’’ ve Kaygı
Modern yaşam, bireyi sürekli bir “yetişme” hali içinde konumlandırır. Zamanın hızlandığı,üretkenliğin ve verimliliğin yüceltildiği bu düzende, insan yalnızca fiziksel olarak değil,zihinsel ve duygusal olarak da kesintisiz bir hareket haline zorlanır. Bu durumu kaygı olaraknitelendirebiliriz. Çünkü birey, hiçbir zaman tam anlamıyla yeterli ya da tamamlanmışhissetmez. “Aceleci ruhlar” kavramı, bu bağlamda, bireyin içsel ritmi ile dış dünyanın […]
İçimizdeki Sert Eleştirmen: Öz-Şefkatle Barış İmzalamak
Önemli olan denge kurmak: Her şeyde olduğu gibi kendimize de eleştiri yaparken dengeli olmak önemlidir. Öz eleştiri yapmak, aşırıya kaçmadığı müddetçe bize yarar sağlayabilir ve daha iyi performans sergilememize sebebiyet verebilir. Ancak eleştirilerimizin boyutu aşırıya kaçtığı noktada kendimize ‘‘dur’’ dememiz gerekir. Nesnellikten uzak beklentilerle kendimizi doldurmak yerine benliğimize daha şefkatli yaklaşmak ve böylelikle kendimizi hatalarımızla […]
Modern İlişkilerde “Ghosting” ve Duygusal Güvenlik
İlişkiler sona yaklaştığında görece en az acı verici yöntem karşılıklı olarak konuşmaktır. Fakat dijital dünyada yaygınlaşan her bir uygulama ve kuşak değişimleriyle birlikte gelişen iletişim şekilleri, açık iletişimi zorlaştırmaktadır. Bu iki durumun kesiştiği noktalardan birinde ise karşımıza ghosting kültürü çıkar. Ghosting, biriyle olan tüm iletişimi keserek bir ilişkiyi aniden bitirmenin yolu olarak tanımlanmıştır (Cambridge Ingilizce […]
Ruhun Bedendeki Sesi: Psikosomatik Belirtiler ve Stres
Günlük yaşamımızın kaçınılmaz bir parçası olan stres, bireyin hem zihinsel hem de bedensel işleyişi üzerinde derin etkiler yaratır. Birçok faktörden etkilenen stres, kişide zamanla birikerek farklı şekillerde dışa vurabilir. Bu dışa vurumlar, psikosomatik belirtiler olarak karşımıza çıkabilir. Psikosomatik belirtiler, bireyin psikolojik olarak zorlandığı durumlar sonucunda ortaya çıkan fiziksel belirtilerdir. Genellikle baş ağrısı, mide bulantısı, kas […]